Jeśli joga i medytacja należą do twojego kręgu zainteresowań, świetnie odnalazłbyś się w roli trenera mindfullness. Kate Greenslade na co dzień zajmuje się pomaganiem zapracowanym bizneswomen w radzeniu sobie ze stresem w efektywny sposób. Nie zawsze jednak tak było… Dowiedz się więcej o uduchawiającej podróży Kate — przeczytaj, jak social media (i Postfity) pomogły jej przekuć pasję w prawdziwy biznes.
“To było proste i bardzo praktyczne”
Przez dziesięć lat Kate pracowała z mężem nad firmą zajmującą się produkcją wideo, zanim otworzyła swoją inicjatywę mindfulness.
“Jeszcze pięć lat temu nie wiedziałam nawet czym jest mindfulness”. Przyjaciel Kate wprowadził ją w arkana tej dziedziny i od tamtej pory udało jej się naprawić “wiele ważnych w życiu spraw”, wliczając w to napięte relacje z ojcem. Kate zakochała się w idei mindfulness, gdyż jednocześnie “jest bardzo prosta i praktyczna”. Poprzez uczestnictwo w kilku kursach mindfulness Kate udało zdobyć się umiejętności do zorganizowania własnego obozu w Tajlandii. I tak została nauczycielką mindfulness, z początku oferując kursy grupowe, a potem pracę 1:1.
W miarę upływu czasu jej nowy biznes zabierał więcej i więcej czasu. Wtedy zdecydowała się pójść na całość:
“W gruncie rzeczy musiałam powiedzieć mężowi, że odchodzę z pracy”.
Instagram — momenty “uważności”, LinkedIn — implementacja filozofii mindfulness w pracy
Poza pocztą pantoflową to właśnie social media zostały kanałem, przez który Kate pozyskuje klientów. Strategia działania musi być dostosowywana do rodzaju medium. Linkedin jest głównym źródłem leadów dla Kate, co dla niej samej, jak mówi: “jest całkiem zaskakujące — nie spodziewałam się tego”.
Pro tip: LinkedIn to doskonałe miejsce, aby publikować posty związane z pracą i rozwijam osobistym. Tutaj znajdziesz więcej informacji o tym, co warto publikować na LinkedIn.
Kate używa LinkedIn, by dzielić się poradami na temat wykorzystywania mindfulness do wspierania zespołów pracowniczych, budowania porozumienia i wzmacniania odporności psychicznej w pracy. Dzieli się także pomysłami na to, jak wdrażać idee mindfulness w miejscach zatrudnienia (np. w celu przeciwdziałania defensywności). Poza tym udostępnia artykuły z dziedziny neuronauki potwierdzające efektywność tego procesu.
“Radzenie sobie z emocjami i problemami w pracy nastręcza ludziom wiele problemów — ponad 70% ludzi cierpi na syndrom oszusta. Doskonale to rozumiem, zwłaszcza że prowadziłam sama firmę.”
Planowanie postów na Instagramie jako rozwiązanie
Instagram zaprogramowany jest pod momenty takiej właśnie mindfulnessowej “uważności” — rady na temat świadomego życia, inspirujące treści. Dlatego planowanie postów na Instagram pomogło zobrazować życiową podróż Kate do zostania inspiracją dla obserwujących.
Kate wrzuca posty każdego dnia, tworząc bardzo dużo contentu, stanowiącego element jej wizerunku. W związku z tym planowanie postów na Instagramie było dla niej bardzo ważne – w końcu każdego czasem mogą “pochłonąć codzienne sprawy”.
Po ukończeniu kursu treningowego Linkedin, Kate zdecydowała się na skorzystanie z pomocy Postfity w planowaniu postów i od tamtej pory jest zadowoloną użytkowniczką aplikacji.
Krótka lekcja mindfulness od Kate
- Nie bierz wszystkiego do siebie.
- Pozwól sobie na moment odpoczynku, kiedy tego potrzebujesz.
- Poszukaj sposobów na zaoszczędzenie czasu — najcenniejszego zasobu ludzkiego.
- Skup się na jednej czynności — mniej znaczy więcej.
- Zaakceptuj fakt, że wszystko się zmienia — nie mamy nad wszystkim kontroli.
PS Planuj swoje posty na Instagramie z Postfity i ciesz się życiem 🙂
Chcesz się dowiedzieć więcej o idei mindfulness? Zaobserwuj Kate na jednym z jej kanałów
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulness_life_coach/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kgreenslade
Strona internetowa: https://www.onlinemindfulnesscoach.com/
